Lentilles à la tomate (tajine)
Par Karine, vendredi 25 août 2006 à 18:55 :: Plat Mijoté :: #247 :: rss
J'ai continué l'exploration de mon livre "Tajines et bricks" de Ghislaine Danan-Bénady avec ce tajine de lentilles à la tomates.
Il fait un peu frais en Bretagne, en ce moment, c'est l'occasion de faire mijoter quelques tajines pour se réchauffer !
J'ai décidé, il y a quelques semaines, de manger des légumineuses. Au moins une fois par semaine. Mais c'est un peu comme les bonnes résolutions du 1er janvier de l'année : j'ai un peu oublié !
Nous nous sommes régalés avec cette recette. Mais il ne restait presque plus de traces des tomates après la cuisson. Je pense que je les ai coupées en trop petits morceaux. Nous avons donc mangé notre plat de lentilles avec une salade de tomates.
Sans hésitation : à refaire !
Ingrédients Pour 6 personnes
- 500g de lentilles vertes
- 500g de tomates
- 1 bouquet de persil plat
- 2 oignons
- 1 c. à café de curcuma
- 5 c. à soupe d'huile d'olive
- sel et poivre
- Lavez et pelez les tomates (en les plongeant 20sec dans de l'eau bouillante). Puis coupez-les en quartiers (et pas en dés, comme je l'ai fait).
- Epluchez et émincez les oignons.
- Lavez et séchez le persil.
- Lavez les lentilles.
- Dans une cocote, versez l'huile et faites revenir les oignons 5 min,
- Ajoutez les tomates et laissez cuire 5 minutes en remuant de temps en temps.
- Versez les lentilles et couvrez largement d'eau.
- Assaisonnez de sel, de poivre et de curcuma.
- Laissez mijoter jusqu'à cuisson des lentilles. (La recette préconise 20 min... J'ai laissé largement plus. Je ne sais plus combien de temps ! A vous de goûter)
- Un peu avant la fin de la cuisson, ajoutez le persil ciselé et laissez encore mijoter 5 min.
- Servez chaud.
Ce tajine a été notre repas. Mais vous pouvez l'accompagner d'une viande grillée ou simplement de riz. Le mélange lentilles - riz étant suffisement riche en protéines (végétales, bien sûr !).
Commentaires
1. Le samedi 26 août 2006 à 07:25, par texmex :: site
2. Le samedi 26 août 2006 à 09:08, par Karine :: site
3. Le lundi 28 août 2006 à 13:52, par anne :: site
4. Le lundi 28 août 2006 à 15:47, par dilette
5. Le vendredi 2 février 2007 à 12:50, par cloré
Ajouter un commentaire