D\u00e9couvrez aussi les avis sur comme j’aime<\/a> avant de vous d\u00e9cider \u00e0 adopter ce r\u00e9gime.<\/p>\nCombien co\u00fbte le r\u00e9gime \u00ab comme j’aime \u00bb ?<\/h2>\n
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Le programme co\u00fbte plus de 270\u20ac par semaine au minimum, mais le r\u00e9sultat est garanti. On peut dire que ce budget est assez cons\u00e9quent, mais vu les r\u00e9sultats et les avantages, le jeu en vaut la chandelle. Puis, des remises sont souvent propos\u00e9es vous permettant de payer jusqu’\u00e0 moins de 1700 \u20ac pour un programme de 4 mois. \u00c0 noter qu’en vous abonnant pour un mois au r\u00e9gime \u00ab comme j’aime \u00bb, vous recevrez un remboursement pour la premi\u00e8re semaine au cas o\u00f9 vous n’\u00eates pas satisfait. Dans ce cas, seuls les frais de port et de renvoi des mets des 3 semaines suivantes sont \u00e0 votre charge. Il faut savoir que ce programme minceur est adapt\u00e9 \u00e0 toutes les personnes, les femmes, les hommes, les adolescents, les sportifs, etc.<\/p>\n
Les autres fa\u00e7ons de perdre du poids<\/h2>\n
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Outre le programme minceur \u00ab comme j’aime \u00bb, pour perdre du poids de mani\u00e8re saine, vous pouvez suivre d’autres r\u00e9gimes et adopter une meilleure habitude de vie. Vous pouvez notamment \u00e9viter de manger dans des fast foods \u00e0 midi au bureau et de privil\u00e9gier les salades, la viande grill\u00e9e, les tartes et le poulet. Vous devez \u00e9galement \u00e9viter les snacks qui renferment beaucoup de calories. Si vous avez faim, privil\u00e9giez les fruits, les l\u00e9gumes, l’eau, le jus naturel ou simplement une barre de c\u00e9r\u00e9ales. Au petit-d\u00e9jeuner, favorisez les prot\u00e9ines et les c\u00e9r\u00e9ales pour avoir plus d’\u00e9nergie dans la journ\u00e9e et pour \u00e9viter de manger entre les repas. N’oubliez pas non plus de faire au moins 20 minutes d’exercice par jour. Pour cela, vous n’avez pas besoin de vous inscrire dans une salle de sport, il vous suffit de faire du jogging le matin, de faire vos courses \u00e0 pied, de monter les escaliers au lieu prendre un ascenseur, de chercher vos enfants \u00e0 pied, de laver vous-m\u00eame votre voiture, etc. Si vous voulez perdre du poids, vous devez arr\u00eater de fumer : c’est non seulement nocif pour l’organisme, mais cela vous emp\u00eache \u00e9galement de perdre du poids correctement. Au d\u00e9but d’un r\u00e9gime, commencez par jeter tout ce que vous ne pouvez pas consommer : oui, \u00e9vitez toutes les tentations. Puis, un r\u00e9gime est souvent dur \u00e0 suivre. Alors pour atteindre vos objectifs, cherchez un moyen d’\u00eatre plus motiv\u00e9. Vous pouvez par exemple vous inscrire \u00e0 un r\u00e9gime en particulier avec vos amis pour le suivre ensemble et pour \u00eatre plus motiv\u00e9. Au lieu de pratiquer des sports tout seul \u00e0 la maison, vous pouvez en pratiquer en plein air ou dans une salle de sports<\/a> avec d’autres personnes et avec un coach. En outre, privil\u00e9giez les sports que vous aimez pour que vous soyez plus motiv\u00e9. Enfin, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau par jour, de favoriser les l\u00e9gumes et fruits dans la journ\u00e9e, d’\u00e9viter les restaurants, ainsi que les pizzas et les plats command\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Tout le monde sait qu’il n’y a pas de r\u00e9gimes extraordinaires permettant de perdre du poids rapidement et facilement. N\u00e9anmoins, vous pouvez am\u00e9liorer vos habitudes de vie pour changer les choses et r\u00e9soudre les probl\u00e8mes de surpoids ou d’ob\u00e9sit\u00e9. Il existe diff\u00e9rentes sortes de r\u00e9gimes et de mani\u00e8res de perdre du poids. Si certains sont […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":361,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,5],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=350"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":362,"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350\/revisions\/362"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/361"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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Il s’agit d’un programme minceur permettant chaque jour de recevoir chez soi, \u00e0 son domicile, diff\u00e9rents plats savoureux pr\u00e9par\u00e9s et \u00e0 r\u00e9chauffer. Ces plats propos\u00e9s sont vari\u00e9s et favorisent la perte de poids selon l’objectif personnel de la personne. Le but du programme minceur \u00ab comme j’aime \u00bb est de permettre \u00e0 la personne qui veut perdre du poids de continuer \u00e0 manger correctement et de se faire plaisir tout en maigrissant. En suivant ce programme minceur, une personne perd en moyenne 4 \u00e0 6 kg par mois, ce qui est tr\u00e8s r\u00e9aliste. Quand vous atteignez votre objectif apr\u00e8s le r\u00e9gime, un coach par t\u00e9l\u00e9phone vous sera propos\u00e9 pour vous aider \u00e0 commencer un programme de stabilisation vous permettant d’entretenir votre forme et poids tout en stoppant le programme minceur en douceur. En apprenant les bonnes habitudes \u00e0 adopter et la mani\u00e8re de s’alimenter de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e et saine, vous pouvez donc d’\u00e9viter la reprise de poids soudaine.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/atout.jpg\")
Les principaux atouts de ce programme sont le fait de ne pas se priver, de recevoir des repas succulents bien pr\u00e9par\u00e9s chez soi : vous n’avez donc pas \u00e0 sortir pour acheter des ingr\u00e9dients et de pr\u00e9parer ensuite le repas. Cons\u00e9quence : vous gagnez du temps et pouvez m\u00eame \u00e9conomiser de l’argent. Il faut savoir qu’avant de vous proposer un programme minceur particulier, \u00ab comme j’aime \u00bb prend en compte quelques crit\u00e8res importants comme votre \u00e2ge, votre taille, votre poids, votre ossature et l’objectif que vous avez fix\u00e9. Vous avez ensuite le choix entre 3 programmes minceurs distincts selon vos exigences, dont le programme Basic qui permet de perdre les kilos en trop, le programme \u00c9quilibre qui permet de perdre entre 5 et 20 kilos en trop, et le programme Dynamique qui est d\u00e9di\u00e9 \u00e0 ceux qui pratiquent une activit\u00e9 physique intense et soutenue. \u00c0 noter qu’une fois que vous avez termin\u00e9 le programme et que vous avez atteint votre objectif, vous pouvez reprendre une alimentation normale tout en veillant \u00e0 ce qu’elle soit vari\u00e9e, saine et \u00e9quilibr\u00e9e. Par ailleurs, pour chaque programme, \u00ab comme J’aime \u00bb vous offre plusieurs choix de formules en fonction de la dur\u00e9e du programme. \u00c0 noter qu’aujourd’hui, ce programme est devenu tr\u00e8s populaire aupr\u00e8s de nombreuses personnes gr\u00e2ce \u00e0 son efficacit\u00e9.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.mespetitsplats.com\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/regime-comme-jaime-300x141.jpg\")
Chaque jour, diff\u00e9rents plats \u00e9quilibr\u00e9s vous sont propos\u00e9s au petit-d\u00e9jeuner, au d\u00e9jeuner, au milieu de l’apr\u00e8s-midi et au d\u00eener. Pour le petit-d\u00e9jeuner, vous avez le choix entre le muesli au chocolat noir ou les p\u00e9tales de c\u00e9r\u00e9ales au lait ou au chocolat. Pour le d\u00e9jeuner, vous avez le choix entre plus de 20 recettes diff\u00e9rentes et 6 desserts. Pour le d\u00eener, il existe 18 choix de plats et 5 choix d’entr\u00e9es. Pour l’en-cas de l’apr\u00e8s-midi, vous aurez une barre chocolat au lait pralin\u00e9. Selon le programme choisi, vous recevrez trois repas par jour et pourrez profiter de plus de 140 recettes diff\u00e9rentes chaque mois.