Tout le monde sait qu’il n’y a pas de régimes extraordinaires permettant de perdre du poids rapidement et facilement. Néanmoins, vous pouvez améliorer vos habitudes de vie pour changer les choses et résoudre les problèmes de surpoids ou d’obésité. Il existe différentes sortes de régimes et de manières de perdre du poids. Si certains sont vraiment efficaces, d’autres le sont moins. Parmi les méthodes les plus célèbres actuellement, il y a le régime « comme j’aime » que nous allons vous faire découvrir ci-dessous. Vous trouverez ensuite dans ce texte quelques conseils en plus pour perdre du poids de manière saine.

C’est quoi un régime « comme j’aime » ?

Il s’agit d’un programme minceur permettant chaque jour de recevoir chez soi, à son domicile, différents plats savoureux préparés et à réchauffer. Ces plats proposés sont variés et favorisent la perte de poids selon l’objectif personnel de la personne. Le but du programme minceur « comme j’aime » est de permettre à la personne qui veut perdre du poids de continuer à manger correctement et de se faire plaisir tout en maigrissant. En suivant ce programme minceur, une personne perd en moyenne 4 à 6 kg par mois, ce qui est très réaliste. Quand vous atteignez votre objectif après le régime, un coach par téléphone vous sera proposé pour vous aider à commencer un programme de stabilisation vous permettant d’entretenir votre forme et poids tout en stoppant le programme minceur en douceur. En apprenant les bonnes habitudes à adopter et la manière de s’alimenter de manière équilibrée et saine, vous pouvez donc d’éviter la reprise de poids soudaine.

Quels sont les principaux atouts du programme minceur « comme j’aime » ?

Les principaux atouts de ce programme sont le fait de ne pas se priver, de recevoir des repas succulents bien préparés chez soi : vous n’avez donc pas à sortir pour acheter des ingrédients et de préparer ensuite le repas. Conséquence : vous gagnez du temps et pouvez même économiser de l’argent. Il faut savoir qu’avant de vous proposer un programme minceur particulier, « comme j’aime » prend en compte quelques critères importants comme votre âge, votre taille, votre poids, votre ossature et l’objectif que vous avez fixé. Vous avez ensuite le choix entre 3 programmes minceurs distincts selon vos exigences, dont le programme Basic qui permet de perdre les kilos en trop, le programme Équilibre qui permet de perdre entre 5 et 20 kilos en trop, et le programme Dynamique qui est dédié à ceux qui pratiquent une activité physique intense et soutenue. À noter qu’une fois que vous avez terminé le programme et que vous avez atteint votre objectif, vous pouvez reprendre une alimentation normale tout en veillant à ce qu’elle soit variée, saine et équilibrée. Par ailleurs, pour chaque programme, « comme J’aime » vous offre plusieurs choix de formules en fonction de la durée du programme. À noter qu’aujourd’hui, ce programme est devenu très populaire auprès de nombreuses personnes grâce à son efficacité.

Quels sont les plats proposés par « comme j’aime » et comment est leur quantité ?

Chaque jour, différents plats équilibrés vous sont proposés au petit-déjeuner, au déjeuner, au milieu de l’après-midi et au dîner. Pour le petit-déjeuner, vous avez le choix entre le muesli au chocolat noir ou les pétales de céréales au lait ou au chocolat. Pour le déjeuner, vous avez le choix entre plus de 20 recettes différentes et 6 desserts. Pour le dîner, il existe 18 choix de plats et 5 choix d’entrées. Pour l’en-cas de l’après-midi, vous aurez une barre chocolat au lait praliné. Selon le programme choisi, vous recevrez trois repas par jour et pourrez profiter de plus de 140 recettes différentes chaque mois. Découvrez aussi les avis sur comme j’aime avant de vous décider à adopter ce régime.

Combien coûte le régime « comme j’aime » ?

Le programme coûte plus de 270€ par semaine au minimum, mais le résultat est garanti. On peut dire que ce budget est assez conséquent, mais vu les résultats et les avantages, le jeu en vaut la chandelle. Puis, des remises sont souvent proposées vous permettant de payer jusqu’à moins de 1700 € pour un programme de 4 mois. À noter qu’en vous abonnant pour un mois au régime « comme j’aime », vous recevrez un remboursement pour la première semaine au cas où vous n’êtes pas satisfait. Dans ce cas, seuls les frais de port et de renvoi des mets des 3 semaines suivantes sont à votre charge. Il faut savoir que ce programme minceur est adapté à toutes les personnes, les femmes, les hommes, les adolescents, les sportifs, etc.

Les autres façons de perdre du poids

Outre le programme minceur « comme j’aime », pour perdre du poids de manière saine, vous pouvez suivre d’autres régimes et adopter une meilleure habitude de vie. Vous pouvez notamment éviter de manger dans des fast foods à midi au bureau et de privilégier les salades, la viande grillée, les tartes et le poulet. Vous devez également éviter les snacks qui renferment beaucoup de calories. Si vous avez faim, privilégiez les fruits, les légumes, l’eau, le jus naturel ou simplement une barre de céréales. Au petit-déjeuner, favorisez les protéines et les céréales pour avoir plus d’énergie dans la journée et pour éviter de manger entre les repas. N’oubliez pas non plus de faire au moins 20 minutes d’exercice par jour. Pour cela, vous n’avez pas besoin de vous inscrire dans une salle de sport, il vous suffit de faire du jogging le matin, de faire vos courses à pied, de monter les escaliers au lieu prendre un ascenseur, de chercher vos enfants à pied, de laver vous-même votre voiture, etc. Si vous voulez perdre du poids, vous devez arrêter de fumer : c’est non seulement nocif pour l’organisme, mais cela vous empêche également de perdre du poids correctement. Au début d’un régime, commencez par jeter tout ce que vous ne pouvez pas consommer : oui, évitez toutes les tentations. Puis, un régime est souvent dur à suivre. Alors pour atteindre vos objectifs, cherchez un moyen d’être plus motivé. Vous pouvez par exemple vous inscrire à un régime en particulier avec vos amis pour le suivre ensemble et pour être plus motivé. Au lieu de pratiquer des sports tout seul à la maison, vous pouvez en pratiquer en plein air ou dans une salle de sports avec d’autres personnes et avec un coach. En outre, privilégiez les sports que vous aimez pour que vous soyez plus motivé. Enfin, n’oubliez pas de boire beaucoup d’eau par jour, de favoriser les légumes et fruits dans la journée, d’éviter les restaurants, ainsi que les pizzas et les plats commandés.